Acompaño a personas que viven con ansiedad, dolor emocional o historias difíciles a comprender lo que les pasa, regularse mejor y construir una vida más habitable por dentro y por fuera.
Trabajo principalmente online, desde un enfoque integrador basado en el apego, el trauma y la regulación emocional.
Te acompaño en un espacio seguro y sin juicios. Primero exploramos tu situación con calma, luego acordamos un plan de trabajo y avanzamos paso a paso, incorporando herramientas prácticas y revisando progresos.
Trabajo centrado en trauma y apego
Te acompaño en un espacio seguro y sin juicios. Primero exploramos tu situación con calma, luego acordamos un plan de trabajo y avanzamos paso a paso, incorporando herramientas prácticas y revisando progresos.
Primera entrevista
Hacemos una primera sesión online de 75 minutos para que puedas contarme qué te ocurre y valorar si tiene sentido trabajar juntos.
Evaluación a fondo
Si decidimos continuar, realizamos una evaluación exhaustiva de varias sesiones y te entrego un informe psicológico clínico detallado con lo que veo y lo que necesitamos abordar.
Intervención y cierre gradual
Trabajamos de forma estructurada durante un tiempo determinado y, cuando el proceso se consolida, preparamos un cierre progresivo con sesiones de seguimiento espaciadas.
Además de las sesiones, tendrás acceso a recursos creados específicamente para apoyar tu trabajo terapéutico.
Meditaciones guiadas
Audios breves para entrenar la atención, la regulación emocional y la compasión, que puedes usar entre sesiones.
Psicofilms
Vídeos cortos de psicoeducación donde explico de forma visual conceptos clave que solemos trabajar en terapia.
Materiales descargables
Textos y trabajos para profundizar, si te apetece entender con más detalle cómo concibo el sufrimiento psíquico y el proceso terapéutico.
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda o simplemente quieres valorar si tiene sentido que trabajemos juntos, podemos comenzar con una primera entrevista online.
